Bli med på yogahelg og kickstart våren med

yogatimer,bading i sjøen og badstue!

Program

Fredag 5. april 1730-1900

• Hva er yoga?
• Pusteøvelser
• Solhilsen og enkle øvelser for en fleksibel rygg
• Avspenning/savasana

Lørdag 6. april 1000-1400

• Yoga for god balanse og tilstedeværelse
• Lunsj med lokale råvarer. Varm suppe, godt brød og tilbehør. Te og kaffe
• Yin yoga (rolig yoga med fokus på å gi slipp på spenninger) og yoga nidra (dyp avspenning).

Søndag 7. april 1100-

• Yoga for myke hofter, 75 minutter
• Avslutning på yogahelgen for de som ikke ønsker en forfriskende og/eller varm avslutning i flytende badstue i Skålvikfjorden
• 1230- Sjøbading og badstue hos Nyt Skålvikfjorden

Pris kr 1550 (kr 1300 uten badstue hos Nyt Skålvikfjorden).

Kurset krever ingen erfaring i yoga, bli med om du synes dette høres fristende ut!

Meld gjerne fra om allergier og eventuelle skader jeg bør vite om i kontaktskjema, epost eller telefon.

Yogahelgen trenger minst 8 påmeldte til yogakurset og minst 4 til badstue for gjennomføring!