Høstyoga gir deg tid til å lande, og jobbe med hofter og korsrygg. Bli med og lær deg øvelser som kan brukes for å slippe spenninger i dette området. Vi skal bevege, styrke og tøye hele kroppen. I løpet av disse fire ukene snakker vi om sammenhengen mellom kropp og hode, hvordan vi får nervesyste...

Velkommen til en time for å balansere kropp og sinn i november. Først jobber vi aktivt i timen, for å styrke, bevege og balansere. Videre bruker vi siste del av timen på å lande, hvile og puste gjennom yin yoga. I yin yoga ligger vi lengre i hver stilling, og du får god tid til å hvile med pusten...